我孩子已经一岁了,生完孩子后我的小腹一直没下去,肉松松的为什么做俯卧撑时,有一只手腕疼我今年45岁,想学跳舞应怎样开始练习,我有点基本功为什么我吃的不多,但一样会胖,我还有便秘请问:我已经54岁,还可以进行身体柔韧性方面的锻炼每过一段时间小便呈浑浊状我人不胖,但小腹却很大,有什么办法可以减小腹而且不反弹想知道一些瘦腿的有效方法我感觉我的臀部不是很挺,有点垂的样子我也经常锻炼,可是胸肌怎么也没别人长的快